Может, поможет кому

[impromptu]

Тем, кто бросает курить.

Бросила полтора или два месяца назад. Курила с 9 класса - куда дольше, чем половина моих френдов живут на Земле, наверное))

Бросала раз шесть, не могла вытерпеть первые три дня. В этот раз вытерпела и прекрасно. Без таблеток и без пластырей. Желание курить очень скоординировано с механическим "достал сигарету - затянулся". Разрезала трубочки для Кока-колы на две, они стоят у меня на столе, в стаканчике. Вот встала утром, уперлась в комп за новостями, на столе кофе. Пятнадцать минут, потом в душ. Вот я раньше курила сигарету в это время. Но цап из стаканчика вот эту полтрубочки, пожевала в зубах, подышала в нее и как-то легчало. Я не знаю почему, и сейчас я этого не делаю. В сумке носила тоже, в машине жевала их и через них дышала. Месяц примерно.

Электронными сигаретами балуюсь на случай, если пью алккоголь, но тоже можно обойтись и без них. То есть если дома, то да, достаю электронную сигарету. А если в ресторане, то вполне себе верчу в пальцах трубочку от Кока-колы. В ресторане электронные сигареты тоже уже не разрешают, чтоб им провалиться.

Попробуйте, может поможет кому. Курить не хочется вообще, кстати.

Comments

[elmelae.livejournal.com]

Маш, сегодня ровно 5 месяцев, как я не курю. И даже не тянет... Решила тут пару месяцев назад выкурить сигаретку- так противно, ужас!!! Курила ровно 44 года!₽!

[iraizkaira.livejournal.com]

Ты герой. Я не смогу, мне кажется.

[panikowsky.livejournal.com]

А нет ли у вас похожего метода, чтобы не жрать?

[padoga.livejournal.com]

Скво, ты герой и молодец!

[cher-l.livejournal.com]

Про электронные тоже писали, что вредно. Так что ты не увлекайся.
И поздравляю! Сама не курила никогда, но вот муж  несколько лет как бросил, так это просто праздник! Не перестаем радоваться :))

[galya-malyavina.livejournal.com]

Сквошечка, уверена, многие будут тебе благодарны. А я вот и не собираюсь бросать. Правда (как почти во всем) у меня норма: не больше 5 в день. Организм подстроился, и если вдруг случается хоть на одну больше, бунтует и болеет головой.

[nadjavandelft.livejournal.com]

ты молодец какая!
наверное, у всех разные механизмы. у тебя вот тактильный был сильно развит - пальцы, язык, губы..

[dhyul.livejournal.com]

Надо же... От души поздравляю!

[dianafeigin.livejournal.com]

Very proud of you!

I'm trying to wrestle my other daemon, it's been 2 weeks without bread/pastries, I hope I can last several months, since so far I don't see any change...

[notabler.livejournal.com]

Мне может помочь - я курю ритуально, не в затяжку. Но пару раз бросала, довольно легко. Но нарастал вес офигенно - до 5 кг за месяц. Вот сейчас я на диете, сброшу солидное количество - попробую снова. Курю 51 год, если что

[tima.livejournal.com]

молодец, Маша

я еще в институте лет 40 тому проводил социальный опрос по коридорам - отчего все вы курите, зачем и почему? Знаешь что сказало большинство? Не поверишь! Было практически два варианта, которые сводились к:
1. "Руки занять нечем."
2. "Все пошли, и я пошел."

Вот так. Когда я почувствовал, что мне становится хреново от курения, бросил еще в институте. Но там не курить было просто невозможно - круглую ночь пилишь преферанс, три человека возле тебя смолят, не прекращая, поневоле тоже начинаешь. Но к 6 курсу бросил. Могу спокойно выкурить сигарету (последний раз года 4 тому наверное) или сигару (тоже лет 5) и снова не курить без проблем. Все эти сказки про немогубросить - отговорки. Надо просто напросто самому решить. И выполнить. Всех дел.

Молодец ты!

[green-eegs.livejournal.com]

абалдеть. хэк с трубочками продам больным...

[kiwi-vaksa.livejournal.com]

Гигантский шаг, поступок и преодоление я считаю. Поздравляю!

[vic-i-kedy.livejournal.com]

Ой, молодец! Поздравляю!!!
С трубочками, кстати, ты интуитивно сделала всё очень scientific - сигаретная зависимость не только от никотина, но еще и oral fixation; и ты эффектовно заменила один fix на другой, безопасный.
У меня домовой очень тяжело бросал... Chantix помог.