техника успокоения и медитации

[impromptu]

Имейлом прибило - понравилось, перевела, благо два слова почти,  - техника стресс-менеджмента, широко рекламируемая и рекомендованная авторитетами. Действительно работает!!!

Дочитать до конца.

1. Представьте себя лежащей на животе на теплом камне, который нависает над искрящейся, кристально чистой стремниной.
2. Обе ваши руки погружены в прохладную  бегущую воду.
3. В свежем горном воздухе сладко разливается пение птиц.
4. Никто не знает о существовании этого райского уголка, это ваш и только ваш секрет.
5. Вы в полном уединении, далеко от всех, от  этого сумасшедшего места, которым стала вся земля.
6. Успокоительное, нежное журчание небольшого водопада каскадами рассыпается в воздухе.
7. Ручей  хрустально-прозрачен, вам прекрасно видны черты лица того, кого вы удерживаете под водой.

 

Полегчало?:)

Comments

[impudent-squaw.livejournal.com]

В понедельник прицеплю, оно у меня на рабочем имейле, производственное упражнение:)

[vuh-vuh.livejournal.com]

А я всё жду...

[impudent-squaw.livejournal.com]

Ой, шит))) забылло! Старенькое стало, ничего в голове не держиццо - дарлинг, завтра точно)))

[impudent-squaw.livejournal.com]

Just in case you are having a rough day (week, year, life), here is a
stress management technique recommended in all the latest psychological
journals. The funny thing is that it really does work and will make you
smile.

1. Picture yourself lying on your tummy on a warm rock that hangs out over a crystal clear stream.
2. Picture yourself with both your hands dangling in the cool running water.
3. Birds are sweetly singing in the cool mountain air.
4. No one knows your secret place.
5. You are in total seclusion from that hectic place called the world.
6. The soothing sound of a gentle water fall fills the air with a cascade of serenity.
7. The water is so crystal clear that you can easily make out the face of the person you are holding underwater.

There!! See? It really does work. You're smiling already. Feel free
to forward this if you know others who might benefit from this technique.
извиняй, я несколько слов там поменяла при переводе;)